Как сохранить мозг здоровым, проценко, 2007

как сохранить мозг здоровым, проценко, 2007

Книга посвящена одной из самых актуальных тем — сохранению ясности мышления и здоровья мозга на протяжении всей жизни. Автор, врач‑невролог, объясняет, как образ жизни, питание, физическая активность и психологическое состояние влияют на работу головного мозга, и предлагает практические рекомендации для профилактики возрастных изменений.

Проценко рассматривает факторы риска — стресс, гиподинамию, неправильное питание, вредные привычки — и показывает, как они постепенно подтачивают когнитивные функции. В книге приводятся советы по укреплению памяти, развитию внимания, поддержанию эмоционального равновесия и профилактике заболеваний нервной системы. Особое внимание уделено роли интеллектуальной активности и постоянного обучения как естественного «тренинга» для мозга.

Издание написано доступным языком и рассчитано на широкий круг читателей: от тех, кто заботится о профилактике, до людей, стремящихся сохранить работоспособность и ясность мышления в зрелом возрасте. Книга ценна своей практической направленностью и может стать настольным пособием для всех, кто хочет продлить активное долголетие и сохранить мозг здоровым