Кадочников Рукопашный бой как личная техника безопасности 2008 Самозащита Система Особенности Упражн

Кадочников Алексей Алексеевич

Рукопашный бой как личная техника безопасности


Серия Школа самозащиты

Краснодар Неоглори, Р-на-Д Феникс, изд. 2, 2008, 473с. Карманный формат 170х120 мм. Тир. 3 тыс.экз.

Состояние:
Внутри и снаружи – оч. хорошее, см. фото, все вышлю.

Рукопашный бой – это бой, в котором противоборствующие стороны для выведения из строя или пленения друг друга применяют холодное оружие, ручное стрелковое оружие, гранаты, подручные средства, борьбу без оружия и другие средства, обеспечивающие поражение противника и выполнение задачи.

Главным постулатом в рукопашном бою является живучесть человека. Живучесть – способность противостоять различным воздействиям негативных сил, а при повреждении организма – сохранять, т. е. восстанавливать (полностью или частично) свои боевые качества. Рукопашный бой – бой на ближней дистанции, бой невидимым оружием, которое нельзя обнаружить, пока его не применили, и нельзя отобрать до тех пор, пока жив человек.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Сегодня никто из нас не застрахован от катастроф, происшествий, от физического или психологического нападения в общественном месте, в транспорте и даже дома, и тогда наше здоровье и жизнь могут оказаться под угрозой. Ежедневно из средств массовой информации нам приходится узнавать об убийствах, грабежах, кражах, насилии, различных происшествиях, когда жертвами преступлений становятся не только «сильные мира сего», но все чаще и чаще рядовые граждане. В этой ситуации каждый должен использовать любой шанс, чтобы выжить.

Чтобы предупредить опасность или хотя бы свести до минимума ее возможные последствия, в настоящее время, пожалуй, как никогда раньше, важно знать и уметь применять эффективные средства самозащиты. Стержнем этих средств, на мой взгляд, должна стать предлагаемая система – это и самозащита от экологических и техногенных катастроф, экономического хаоса в стране, психологических расстройств, болезней и травм и т. д.

Она помогает развивать и совершенствовать резервы тела и сознания, работать в соответствии со своими функциональными возможностями в данное время и в данном месте.

Система учит жизни через знание и предвидение, учит, как не попадать в критические ситуации, учит умению управлять внешними силами при попадании в критические ситуации, а не сопротивляться им.

Основываясь на целостном восприятии мира и человека, как частицы этого мира, знания законов психологии, а также на трудах Н. А. Бернштейна по экономизации движений, система позволяет добиваться максимального результата в каждой двигательной задаче при минимальных затратах энергии – что отвечает чаяниям среднестатистического россиянина.

Я не рассматриваю рукопашный бой как панацею от всех бед. Вопросы, связанные с ним, сместились в сторону, имеющую воспитательный эффект, развитие психологических, а также специальных физических качеств, необходимых для современного боя. В современном бою характерными являются действия в условиях больших физических, эмоциональных нагрузок и нервно-психологических напряжений при непосредственном контакте с противником, что приводит к возрастанию масштабности – пространственного размаха, скорости и динамичности изменения обстановки в острейшей борьбе за выигрыш времени в условиях возникновения различных внезапных сложных ситуаций. С этой точки зрения рукопашный бой становится незаменимой основой в нашей жизни.

---
ОГЛАВЛЕНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ
Часть I
ИСКУССТВО РУКОПАШНОГО БОЯ
Часть II.
МЕТОДИКА ПРАКТИЧЕСКОГО ОБУЧЕНИЯ РУКОПАШНОМУ БОЮ
Глава 1
Структура, содержание и порядок проведения занятий.
Глава 2
Основные принципы выведения противника из равновесия.
Глава 3
Базовые элементы рукопашного боя.
Глава 4
Ударные элементы рукопашного боя.
Глава 5
Освобождение от захватов противника
Глава 6
Обезоруживание противника при ударе ножом.
Глава 7
Обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой.
Глава 8
Обезоруживание противника при угрозе пистолетом.
Глава 9
Обезоруживание противника при уколе штыком.
Глава 10
Методические указания по обучению тактике ведения рукопашного боя.
Часть III
СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКи
Глава 1
Двигательно-координационные качества
Глава 2
Сила.
Глава 3
Быстрота
Глава 4
Скоростно-силовые качества
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств
Глава 5
Выносливость Упражнения для развития выносливости
Глава 6
Гибкость Упражнения для развития гибкости.
Глава 7
Ловкость. Упражнения для развития ловкости.
Глава 8
Равновесие Упражнения для развития равновесия.
Глава 9
Точность, прыгучесть, ритмичность.
Упражнения для развития прыгучести.
Упражнения для развития точности.
Упражнения для развития ритмичности.
Глава 10
Организация занятий
Приложение
Выдержки из публикаций в средствах массовой информации о русском стиле рукопашного боя.


--------------------------------------------------

Оплата и доставка (по всем моим лотам).
Оплата за лот, на карту «Приват Банка».
Доставку оплачивает покупатель - Новой почте (иногда можно Укрпочтой, зависит от лота) по их тарифу, при получении посылки. Предпочитаю отправлять «Новой почтой».
При покупке нескольких, от 3-х, моих лотов: скидка, а все посмотреть нажать: «Показать все лоты продавца» и «Обо мне» - экономите на доставке.
Если оплата до обеда, постараюсь отправиить в этот день "Новой почтой".
"Утром деньги - вечером стулья, вечером деньги - утром стулья..." :-)
Пользователей с низким рейтингом: прошу подтвердить покупку в личном сообщении или на п/я (т.е. подтвердить согласие с условиями аукциона и выкупа лота). Через опцию «задать вопрос продавцу». В случае не подтверждения ставки, извините, она будет удалена.

(Если указана Сумма доставки-указана условно)