Пилатес. Совершенное руководство для сильного, стройного и здорового тела. Э.Алперс, Р.Сежел, Л.Джен

Пилатес. Совершенное руководство для сильного, стройного и здорового тела. Э.Алперс, Р.Сежел, Л.Джентри

Из-ва «Астрель, АСТ», Москва, 2007г. Формат увеличенный 60х90/16, язык русский, 272 стр. с иллюстрациями, обложка — издательский картон, состояние хорошее.

Всеобщее увлечение фитнесом подходит для всех!

Не важно, балерина вы или тюфяк, горный велосипедист или новичок в фитнесе - вы можете заниматься Пилатесом и пожинать его замечательные плоды. Замечательный для увеличения силы, похудания, более гибких мышц, снятия стрессов и достижения здоровья всего тела, метод Пилатеса - это революционная программа, которая может изменить всю вашу жизнь. Написанная основателями всемирно известной студии Центра Пилатеса, Пилатес The Everything дает вам все необходимое, чтобы начать занятия прямо у вас дома или выбрать студию, которая вам подходит. Книга дает пошаговые инструкции, как выполнять такие невероятные упражнения, как растяжение позвоночника, сворачивание и "лебедь", кроме того, более чем 100 фотографий облегчат вам начало занятий. Пилатес The Everything поможет вам:
- Создать гибкое и сильное тело;
- Предотвратить развитие остеопороза;
- Снизить риск быть травмированным;
- Установить правильную осанку;
- Увеличить силу и гибкость;
- Повысить тонус;
- Смягчить боль в спине.
Независимо от вашего физического состояния, Пилатес The Everything поможет вам получить контроль над своим телом.